6 советов по чистке зубов для профилактики их здоровья

Мы все с детства знаем, как важно регулярно чистить зубы, чтобы обеспечить здоровье зубов и десен. Что нужно учитывать и что нужно помнить при чистке зубов?

Правильная чистка зубов гарантирует общее здоровье полости рта и красивую улыбку, поэтому для достижения эффективного результата требуется время. Правильная зубная щетка, зубная паста и уход за зубами важны для тщательной и эффективной чистки.

Правильная чистка зубов помогает избежать разрушения зубов и других заболеваний полости рта, вызванных зубным налетом.

Прочитайте шесть основных рекомендаций по правильной чистке зубов, которые гарантируют их здоровье:

1. Чтобы достичь лучшего результата, чистите зубы собственной зубной пастой, используя зубную щетку с более мягкой щетиной, по крайней мере, два раза в день и как минимум две минуты.

2. Рекомендуется чистить зубы, держа зубную щетку в легкой рукоятке под углом 45 градусов к деснам и выполняя вертикальные, круговые движения.

3. Очистите наружную, внутреннюю поверхности зубов и языка, щек, чтобы обеспечить свежее дыхание.

4. Если вы употребляли подслащенные напитки, свежевыжатые фруктовые соки, вино, фрукты или конфеты, подождите не менее получаса, прежде чем чистить зубы. Все эти продукты содержат кислоты, которые могут смягчить зубную эмаль, поэтому период в течение получаса перед чисткой зубов помогает нормализовать рН слюны и, таким образом, избежать чувствительности зубов.

5. Тщательно и аккуратно чистите зубы, так как их чистка с применением силы не приведет к лучшему результату, а наоборот - повредит десны и эмаль зубов. Возьмите зубную щетку как обычную шариковую ручку, чтобы избежать чрезмерного усилия.

6. После чистки зубов тщательно промойте щетку и поместите ее в держатель зубной щетки головкой вверх. Зубную щетку следует менять каждые три месяца.

Чтобы получить наилучшие результаты от ежедневного ухода за зубами, нам нужно принять во внимание только некоторые (выше наведенные 6 правил) из наиболее важных рекомендаций. Возможно, эти советы помогут вам воспринимать чистку зубов как простой процесс и станут неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Регулярная чистка зубов обеспечивает эффективные и очевидные результаты.